Betbaba Teknoloji ve değişen yaşam tarzı d vitamini sentezini engelleyor

Betbaba Giriş

betbaba bahis sitesinin giriş adresi güncellendi. betbaba girişi için yenilenen adresini kullanmanız gerekiyor. betbaba bonuslarından yararlanarak sizde kazanabilirsiniz. betbaba casino oyunlarında da bir numara.

D vitamini daha çok kemik sıhhatinde değerli olarak bilinse de bedende birçok sistemin sistemli çalışmasında rol oynuyor. Yetişkinler üzere çocukların da bağışıklık sistemine, sağlıklı büyümesine büyük dayanak olan D vitamininin düzeyini yükseltmek için neler yapılabileceğini Liv Hospital Vadistanbul Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kübra Cenkçi anlattı.

Vitamin olarak bilsek de aslında bir ön hormon olan D vitamini bedende birçok sistemin faal çalışmasında tesirli ve 2 bin’den fazla genin düzenlenmesinde rol oynar. Besinlerle bir ölçü alabilsek de asıl kaynağı güneş olan D vitamininin büyük kısmı cildimizde güneş ışınlarının tesiri ile sentezlenir. Ultraviyole B (UVB) ışınları D vitamininin en güçlü kaynağıdır. Besinlerden ise en çok yağlı balıklarda (Somon, sardalya, uskumru gibi), yumurta sarısı, peynir, kefir, yoğurt ve mantarda bulunur.

BETBABA GİRİŞ İÇİN TIKLAYIN.

Eksikliği birçok hastalığa fırsat veriyor

D vitamini halk ortasında daha çok kemik sıhhatinde kıymetli olarak bilinse de bedende birçok sistemin tertipli çalışmasında rol oynar. Bunlardan en kıymetlisi ise son periyotta Covid-19 salgını ile daha çok kıymeti anlaşılan bağışıklık sistemidir. Covid-19 enfeksiyonu öncesinde de son yıllarda D vitamininin, bağışıklık sisteminin faal ve olağan işlevlerini göstermesi için bedende kâfi seviyede olması gerektiği birçok çalışma ile ortaya konulmuştu. Yapılan bu çalışmalar gösteriyor ki, bedenimizde D vitamini seviyesi optimal düzeyin altında ise bağışıklık sistemimiz güzel çalışmadığından bedenimiz mikropların taarruzlarına karşı daha savunmasız kalıyor ve bilhassa çocuklarda çok sık tekrarlayan üst teneffüs yolu enfeksiyonları görülüyor. D vitamini seviyesi yetersiz olanlarda oluşan grip, nezle üzere enfeksiyonların daha uzun sürdüğü de çalışmalarla görüldü. Tekrar yapılan çalışmalarda, tüberküloz denilen verem hastalığına D vitamini eksikliği olan şahıslarda daha sık rastlandığı anlaşıldı. İçinde bulunduğumuz pandemi devrinde de D vitamini eksikliği olan şahısların Covid-19 enfeksiyonunu daha ağır geçirdiği görüldü ve bu bireylerde ağır bakım servisine yatış oranı daha yüksekti.

Betbaba Kayıt

Esirgeyici tesiri büyük

D vitamininin bağışıklık sistemindeki değerli rolü olan bedenimizi enfeksiyonlara karşı müdafaası ile birlikte birçok kronik hastalığa (Fibromiyalji, tiroid hastalıkları, lupus) karşı da bizi korumaktadır. Multipl skleroz ve otizm üzere hastalıklarda D vitamini seviyesinin kâfi düzeyde olması hastalığa karşı takviye sağlıyor. Birebir vakitte insülin metabolizmasında da tesirli ve insülin direncine karşı da bizi koruyor. Beden yükünü düzenlemede de tesirli olan D vitamininin obeziteye karşı da hami olduğu yapılan çalışmalarla görüldü.

Memnunluk hormonu salgılanmasında da katkısı var

D vitamininin tıpkı vakitte beyinde memnunluk hormonu salgılanmasında da katkısı olduğu görülmüş ve depresyonu olan hastalarda D vitamini seviyesinin yükseltilmesi ile olumlu sonuçlar alınmıştır. Çağımızın vebası niteliğindeki kanserde ise yeniden D vitamini seviyesinin kâfi ve yüksek dozlarda tutulmasının birtakım kanser hastalıkları için riski düşürdüğü gözlemleniyor.

D vitamininin ana kaynağı; güneş

Son yıllarda ilerleyen teknoloji ve değişen hayat usulü nedeniyle aslında farkında bile olmadan bedenimizin D vitamini sentezini engelliyoruz. Hava kirliliği, cildimizi güneş ışınlarının ziyanlı tesirlerine karşı korumak gayeli kullandığımız güneş kremleri ve yanlış vakitlerde güneşlenmek D vitamini düzeyi yetersizliğinin ana nedenleri diyebiliriz. Çocuklar açısından bu duruma bakacak olursak, bilhassa bebeklerde anne sütünde D vitamini çok düşük olduğundan ve doğarken de kâfi d vitamini depoları olmadığından dışarıdan D vitamini kesinlikle alınması gerekir. Alınmadığında büyümekte olan bebeğimizde, başta bağışıklık sistemi olmak üzere birçok sıhhat sorunu görülebilir. Bebeklerde ve çocuklarda destek olarak D vitamini kullanmanın yanında uygun saatlerde güneşlenmek de güzel olacaktır. D vitamini sentezi için en uygun saatler yaz aylarında öğle 11.00-14.00 saatleri ortasıdır. Kollar açıkta olacak formda 20-30 dakika güneşlenmek kâfi olabilir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

betbaba şikayet 88,888 88%
betbaba twitter 88,888 88%
betbaba yorumlar 88,888 88%
betbaba güncel giriş 88,888 88%
betbaba güvenilir mi 88,888 88%
betbaba vip 88,888 88%
betbaba şikayet var 88,888 88%
betbaba tv 88,888 88%
betbaba giriş 88,888 88%
betbaba güncel adres 88,888 88%
betbaba bahis 88,888 88%
betbaba bonus 88,888 88%
betbaba bahis sitesi 88,888 88%
betbaba nasıl bir site 88,888 88%
betbaba deneme bonusu 88,888 88%
betbaba casino 88,888 88%
betbaba canlı destek 88,888 88%
betbaba canlı maç izle 88,888 88%
betbaba para çekme 88,888 88%
betbaba ekşi 88,888 88%
betbaba forum 88,888 88%
betbaba giriş twitter 88,888 88%
betbaba vip giriş 88,888 88%
betbaba sitesi güvenilir mi 88,888 88%
betbaba hakkında yorumlar 88,888 88%
betbaba hakkında 88,888 88%
betbaba müşteri hizmetleri 88,888 88%
betbaba iletişim 88,888 88%
betbaba instagram 88,888 88%
betbaba kullanıcı yorumları 88,888 88%
betbaba kayıt 88,888 88%
betbaba lisans 88,888 88%
betbaba mail 88,888 88%
betbaba nedir 88,888 88%
betbaba nasil 88,888 88%
betbaba üye ol 88,888 88%
betbaba ödeme yapmıyor 88,888 88%
betbaba sponsor 88,888 88%
betbaba telegram 88,888 88%
betbaba yorum 88,888 88%
betbaba yeni giriş 88,888 88%
betbaba 11 88,888 88%
betbaba 134 88,888 88%
betbaba 125 88,888 88%
betbaba 18 88,888 88%
betbaba 111 88,888 88%
betbaba 128 88,888 88%
betbaba 103 88,888 88%
betbaba 16 88,888 88%
betbaba 25 88,888 88%
betbaba 27 88,888 88%
betbaba 29 88,888 88%
betbaba 26 88,888 88%
betbaba 21 88,888 88%
betbaba 302 88,888 88%
betbaba 311 88,888 88%
betbaba 313 88,888 88%
betbaba 345 88,888 88%
betbaba 340 88,888 88%
betbaba 35 88,888 88%
betbaba 33 88,888 88%
betbaba 37 88,888 88%
betbaba 43 88,888 88%
betbaba 42 88,888 88%
betbaba 47 88,888 88%
betbaba 50

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu